小太りな私

このところ間食をしなくなった。

以前は、三度の食事の合間に、よく甘いものに手を出していた。

もともと太りやすい体質で甘辛両党なので、体重の増加は自然の成り行き。

ただ、筋肉質な体のお蔭か超肥満には至らず、小太り程度。

１０数年前、二ヶ月で７ｋｇの体重減を経験したことがある。

その時は、マンション自治会の役員として、夕方からの会合に出かけることが重なり、

家族の食事を整えて、自分は食事をせずに会合場所へ向かうことが多かった。

食事のタイミングを逃して空腹の辛さをやり過ごすと、その後に摂る食事は少量でも満腹できた。

そんなことが続いて７ｋｇのダイエットにつながったのだろう。

体重が減ったことによって日常生活において活動的になり、

体重管理ができていることが自己評価も高めた時期のように思う。

現在は、間食しないにもかかわらず、少々多めの体重で安定しているのだが、

これは年齢による代謝機能の衰えも原因の一つだと思っている。

理想体重を意識して、数字の増減に一喜一憂しても体質は変えられず、

高値安定の体重であろうとも、日々、何ら身体的な不都合を感じなければ　"これで良し"　とする。